przepis na

[...] nie twierdze ze domowe jest feee, chce tylko Wam uzmyslowic ze dokonca nie jest to samo, sam dlugo jechalem na domowym i nie narzekalem wrecz bylo super! o to moj znany juz przepis: zincas forte 50 tab. - 5 zl filomag B6 50 tab. - 6 zl magnezin 30 tab. - 8 zl Bralem przed snem: 2-3 tab. filomag B6, 1 tab. magnezin oraz 1 tab. zincas forte. [...]

Ja już gotowy i oglądam Rajewski i Rajewski 10-9, ale ten przeciwnik wyglada coraz lepiej. Pilek sprawdź na strims.world ja mam oficjalny przepis od cukierni

Twoj przepis sie przyda w dziale, na pewno ktos skorzysta :-)

[...] na początek robisz 1/4 tego co oni... bo jak zauważyłem na sobie ważna jest intensywność treningu niż jego pełna forma poprostu włanczasz ten filmik i staraj się robic to co oni to wszystko0 20minut dziennie... a dieta to polecam twaróg chudy, jajka i przedewszystkim mięcho... ZERO węglowodanów... taki mam przepis dla ciebie SOG?

Najprostszy przepis do pracy , OMLET owsiany .Pracuje od 7 do 17 i do pracy na redu biore OMLET w złotku podzielony na dwie porcje .100g owsianych ekstra , 20g włoskich , 110g jaja ,cynamon 5g,banan 120g - wszystko miksuje i smaże na patelnii.. Ponadto biore dwa jabłka i dwa kawałki po 50g ugotowanej piersi . Najprostszy posiłęk do pracy bo praca [...]

Ja też miałem problem z jedzeniem płatków owsianych. Ale wymyśliłem sobie fajny przepis. Ubijasz 2 białka na sztywno wsypujesz 100g płatków owsianych, mieszasz (możesz dodać jakiegoś aromatu waniliowego). Wrzucasz na jakąś blachę i pieczesz w piekarniku ok 40min. Wychodzi bardzo fajny placuszek smakuje jak taki "chlebek" i nie czuć [...]

[...] - http://nunchaku.one.pl/ Kup sobie na poczatek piankowe jezeli niechcesz wyladowac na pogotowiu. Co do legalnosci to tak jak kolega wyzej wspominal, jest to raczej martwy przepis no chyba ze bedziesz jakas maniane z tym na miescie odwalal. AAAAAha, bym zapomnial : nunchaku same w sobie jest nielegalne, ale mozesz odczepic lancuch ktory jest [...]

ja ww rzadko jem ale lubie je w postaci budyniu maly przepis budyn instant bialkeczko z puszki mleko do zamrazarki na 10-15 min i jest pychota po treningu swietne Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Co się tak do cholery uwzięliście na autora tego przepisu. Przepis ciekawy, smaczny i jako urozmaicenie na pewno potrzebny. Pozdrawiam

Szczypta tymianku też bardzo pasuje. Dzięki za ten przepis, Malinowa, bo dotąd zwyczajnie nie przyszło mi do głowy, żeby zrobić to w ten sposób i zawsze szłam na skróty, kupując gotowy sos lub doprawiając przecier... Czuję, że teraz spaghetti będzie jeszcze częściej :).

[...] brak odżywki białkowej uzupełniony białym chudym serem i podwójną dawką BCAA (przed i po treningu). Polędwiczki wieprzowe zrobione na dwa dni. Kalorie dobite WW z jabłka bo przepis z dnia nietreningowego. /SFD/Images/2015/4/25/df638e0f17ca41dcbcadbfb665cc5b67.jpg /SFD/Images/2015/4/25/361166d6abd54fe0b42c25076d0001c0.jpg Zmieniony przez - remape [...]

Robię je regularnie bo są po prostu kozackie :D Przepis bardzo dobry. Zaraz znowu lecą na gofrownicę :))

maślana coś mała ta twoja porcja na talerzu:-) ale przepis okk, napewno zrobie

[...] za ten twaróg, ale ja wolę iść do sklepu, dać 3zł i kupić kostkę z podanym rozkładem b/t/w (niestety nie zawsze to jest, a różnice są często zadziwiające) z naszego rodzimego kraju. Co do sałatki, dzięki za przepis, bo ciężko coś smacznego na twarogu wymyślić (przynajmniej mi), choć oliwki sobie daruję, ale reszta wydaje się być smakowita :)

[...] bylo dzwignac finansowo same cycki i ryby chociaz mam swiadomosc ze to o wiele lepsze zrodlo niz serki. Co do ryby - bez panierki nie wciagne nawet fileta, wiec te ww nadrobilbym maka i bulka tarta - chyba, ze ktos ma jakis przepis maskujacy ten smak, bo ryb poza filetami w "czyms" nie wciagne. Co myslisz o zamianie 1 serka na jajka ?

co myślisz by płatki przygotować dzień wcześniej i zjeśc rano? a jak chcesz coś innego polecam ryż z jajami na patelni przepis w dziale kuchnia

[...] dodać do wszystkiego. Tylko nie piszę tego w rozpisce w sumie, bo dodaję je różne w zależności od ochoty. Swoją drogą dawniej spożywałem spore ilości ketchupu czy ten domowy przepis jest w porządku? - 6 dojrzałych pomidorów, obranych ze skórki, pokrojonych w ćwiartki - 1 czerwona papryka - 1 mała czerwona cebula obrana i posiekana - 1 ząbek [...]

[...] czas tu zawalał miejsca dziennikami. Gienus, nie ciągnie mnie do cheatów, smakuje mi takie żarcie szczególnie ta kura z sosem z ziolowym z jogurtu naturalnego (taki autorski przepis ;) ), najgorzej jest rano po przebudzeniu, ale wieczorem sobie szykuje na rano np twarog z lyzka/dwiema jogurtu, rzodkiewką solą i pieprzem np. i wciskam szybko. Co [...]

nic więcej, bo to cały przepis im więcej mąki, tym bardziej plackowaty wyjdzie. jaja dadzą puszystość możesz dać kilka kropelek aromatu do ciast, zapach jaki tam lubisz, a ladnie będzie pachniało oczywiście owsiane i WPC np. i będzie tak "na sportowo" Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-12 19:11:40

Makaron daje ci wiecej masy niz ryz,ale ryz tak jakby ma sklonnosci do rzezbienia xdMakaron jest bardzo dobry w diecie na mase. Zrob mniejsza przerwe miedzy 1 a 2 posilkiem,jezeli nie dasz tak rady kombinuj i zamieniaj zebys jadl cos miedzy 6 a 14 Masz troche duzo tej oliwy:D.Przed treningiem makaron moze z twarogiem<ma bialko latwo [...]